Spin & Run

トライアスロンクラブのトレーニングバイク&ランの複合練習に参加した。
今日は慣れてきたのか、自転車で以前ほど汗をかかなくなった。
走っているとき、いつもは膝が先にいたくなるのだが、今日は脇腹が先に苦しくなった。
運動後に膝も少し痛んだが、以前のように強く痛まなくなったのは大腿筋力がついてきた証拠か。

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